Na co zwrócić uwagę przy kupowaniu butów do biegania?

Wybór butów do biegania jest niezwykle istotny. Przed podjęciem decyzji należy zwrócić uwagę na kilka bardzo ważnych rzeczy. Buty za kostkę Niezwykle ważne jest to, aby buty do biegania sięgały za kostkę i tym samym ją usztywniały. W ten sposób istnieje mniejsze prawdopodobieństwa wystąpienia kontuzji w trakcie treningu. Warto zdawać sobie sprawę z tego, że […]

Wzmocnić odporność na jesień

Wielu z nas szuka nowych sposobów na coraz to lepsze wzmocnienie odporności w okresie jesienno-zimowym. Oto niektóre z nich:   Odpowiednia suplementacja. Witamina C, rutinoscorbin, immunotrofina, tran mollers dla dorosłych, to tylko kilka preparatów, które można znaleźć w każdej aptece. Należy pamiętać, że nie wszystkim pomoże witamina C, bo każdy z nas ma różny poziom […]

Szczoteczki międzyzębowe – najlepsza alternatywa dla nici dentystycznych

Nicie dentystyczne są bardzo przydatnymi gadżetami stomatologicznymi, ale niestety wiele osób nie ma zielonego pojęcia, jak z nich w bezpieczny i skuteczny sposób korzystać. Wspaniałą alternatywą dla nici mogą okazać się nowoczesne szczoteczki międzyzębowe, które z roku na rok zdobywają coraz większą popularność. Międzyzębowe szczoteczki to specjalne urządzenia, które przeznaczone są przede wszystkim do precyzyjnego […]

Popularne zioła moczopędne

Nerki i wątroba są organami odpowiedzialnymi za oczyszczanie organizmu z zalegających w nim toksyn. Okazuje się, że pomocne w tym przypadku mogą być różnego rodzaju zioła moczopędne. Ziół o działaniu moczopędnym jest naprawdę bardzo dużo. Oczywiście poza tym posiadają one i inne właściwości zdrowotne. Niektóre eliminują bakterie odpowiedzialne za infekcję układu moczowego, a przy tym […]

Czym jest rosenoid z Litozinu?

Stawy poddawane są ogromnym przeciążeniom, które przyczyniają się do ich stopniowego zwyrodnienia. Polega ono na zmniejszaniu się lub zanikaniu chrząstki kostnej, stanowiącej śliską maź, będącą swoistym „smarem” dla stawów. Jej działanie zapobiega ścieraniu się kości, zapewnia amortyzację i elastyczność oraz ochronę kości i więzadeł podczas ruchu. Jej zanik jest przyczyną bólu i dysfunkcji stawowych. Dlatego […]

Rumianek i jego 5 sposobów na zdrowy organizm

Jedną z najbardziej niepozornych, a jednocześnie najbardziej prozdrowotnych roślin są kwiaty rumianku. Posiadają one wiele właściwości, które skutecznie wpływają na poprawę zdrowia. Kwiaty rumianku Jest to dość powszechnie rosnąca w naszym kraju roślina, która całą swoją leczniczą moc zawiera w kwiatowych koszyczkach – które trzeba wysuszyć. Co zawiera? Są to przede wszystkim: liczne sole mineralne, […]

5 zastosowań jemioły pospolitej

Jemioła jest kulistym półpasożytniczym krzewem spotykanym powszechnie w koronach drzew. Ziele jemioły pospolitej ma jednak działanie lecznicze. W sezonie od grudnia do marca można zbierać szczyty pędów oraz liście, które po wysuszeniu mają zastosowanie w leczeniu wielu chorób. Choroby układu krążenia Substancje czynne zawarte w wyciągu z jemioły obniżają ciśnienie krwi, dlatego mogą służyć jako […]

Aktywność – co zrobić, aby była zdrowa?

O tym, że aktywność fizyczna jest zdrowa dla naszego organizmu, nie trzeba nikogo przekonywać. Niestety wiele osób zapomina, że uprawiając sport, choćby rekreacyjnie, zmuszamy nasz organizm do wysiłku, co oznacza, że potrzebuje on znacznie większej dawki ważnych dla niego składników aktywnych biologicznie. Utrata witamin i minerałów Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności fizycznej uprawiamy, […]

biegnąca dziewczyna

Suplementacja przy uprawianiu sportu

Obecnie panuje coraz większa moda na zdrowy tryb życia. Coraz więcej osób w trosce o swój stan zdrowia i dobrą kondycję decyduje się na uprawianie sportu. Niestety, czasem niesie to ze sobą pewne skutki uboczne – nadmierny wysiłek może powodować zmęczenie, problemy z koncentracją i bóle mięśni. Aby tego uniknąć, należy wspomóc się mądrą i […]